daftar poker idn poker judi poker poker indonesia

Humor, Tawa Dan Bermain Untuk Kesehatan

Gagasan bahwa Anda dapat menggunakan humor, tawa, dan bermain untuk mempromosikan kesehatan Anda mungkin tampak terlalu sederhana untuk menjadi kenyataan. Namun, itu benar dan sesederhana itu.

Rasa humor, tawa, dan bermain semua memiliki peran dalam menjaga kesehatan kita. Ada manfaat untuk meningkatkan humor, tawa, dan bermain ke dalam hidup Anda yang akan memengaruhi Anda secara mental, fisik, dan sosial.

Humor Dan Tawa

Suara tawa itu menular. Pernahkah Anda mendengar tawa perut seorang anak kecil dan mampu menahan diri untuk tersenyum? Suara tawa yang meraung jauh lebih menular daripada pilek, bersin, atau batuk.

Ketika tawa dibagi antara orang-orang, itu mengikat mereka bersama dan meningkatkan kebahagiaan dan keintiman. Tawa itu bermanfaat secara fisik, mental dan sosial.

Beberapa manfaat fisik meliputi:

• Meningkatkan Imunitas

• Hormon stres lebih rendah

• Mencegah penyakit jantung

• Santai otot-otot Anda

• Nyeri menurun

Beberapa manfaat mental meliputi:

• Mengurangi kecemasan dan ketakutan

• Meningkatkan mood

• Menambah keceriaan dan semangat untuk hidup

• Pelepas stres

• Meningkatkan ketahanan

Beberapa manfaat sosial meliputi:

• Meningkatkan kerja tim

• Membantu meredakan konflik

• Meningkatkan ikatan kelompok

• Perkuat hubungan

• Menarik orang lain kepada kami

Apa Tentang Play

Bermain adalah bagian penting untuk memastikan Anda tetap sehat. Kami sering didorong untuk memastikan anak-anak kami bermain, dan diberi tahu tentang manfaat bagi anak-anak yang sedang bermain. Namun, yang sering kita lupakan adalah bahwa sama pentingnya bagi orang dewasa untuk memasukkan bermain ke dalam kehidupan mereka seperti halnya untuk anak-anak.

Tidak ada batasan usia untuk keuntungan bermain. Bermain fisik penting bagi lansia untuk memastikan bantuan menunda atau mencegah penurunan kognitif. Sementara studi masih dalam tahap awal, studi yang telah dilakukan telah menunjukkan bahwa bermain fisik pasti memainkan peran dalam mencegah penurunan kognitif.

Juga tidak ada situasi yang terlalu serius untuk dimainkan. Bermain di tempat kerja sangat penting untuk melewati situasi yang menekan.

Bermain memberi orang jarak emosional untuk rally dari hari yang berat. Ini berlaku untuk orang-orang yang memiliki pekerjaan berbahaya, seperti seorang perwira polisi, serta untuk orang-orang yang bekerja di kantor atau dari rumah.

Beberapa manfaat bermain meliputi:

• Pelepas stres

• Memperbaiki fungsi otak

• Meningkatkan kreativitas dan produktivitas

• Hubungan yang lebih baik

• Membantu Anda merasa lebih muda

Bermain juga bagus untuk hubungan

Ini membawa sukacita, vitalitas, dan ketahanan terhadap hubungan kita dan juga membantu kita belajar cara mempercayai satu sama lain dan merasa aman.

Bagaimana Anda Bisa Memasukkan Lebih Banyak Play, Tawa, dan Humor ke dalam Kehidupan Anda

Lebih spontan: Menjadi spontan membantu Anda untuk keluar dari kepala dan pergi untuk masalah Anda.

Tersenyum: Tersenyum adalah awal tawa. Senyum juga sama menularnya dengan tawa. Ketika Anda mengalami sesuatu yang bahkan menyenangkan, berlatihlah tersenyum. Tersenyumlah pada semua orang yang Anda lewati di jalan, Anda akan merasa lebih bahagia hanya dengan berbagi senyum, bahkan dengan orang asing.

Tonton komedi: Acara komedi, baik langsung atau di televisi atau DVD adalah cara yang hebat dan mudah untuk tertawa lebih banyak. Ada banyak komedian untuk dipilih, jadi ada sesuatu untuk semua orang.

Hitung berkat Anda: Dengan membuat daftar semua hal baik dalam hidup Anda, Anda akan melihat semua alasan Anda harus tersenyum. Membuat daftar semua hal baik dalam hidup Anda juga akan membantu Anda lebih fokus pada yang baik dan melupakan yang buruk.

Habiskan waktu dengan orang-orang yang menyenangkan dan menyenangkan: Inilah orang-orang yang menemukan humor dalam kegiatan sehari-hari. Tawa mereka menular. Ini juga orang-orang yang lebih cenderung bersedia bermain game dengan Anda.

Menarilah kapan pun Anda bisa: Kedengarannya konyol. Namun, membiarkan tubuh Anda bergerak membuat darah Anda mengalir dan meningkatkan endorfin.

Siapkan pertandingan malam: Game malam mengambil sedikit usaha dan akan mendorong tawa, bermain, dan pelepasan emosional. Bermain bersama adalah cara yang bagus untuk tetap terhubung dan terlibat dengan keluarga dan teman-teman Anda.

Memasukkan lebih banyak permainan, humor, dan tawa ke dalam hidup Anda tidaklah sulit namun membawa banyak manfaat bagi kehidupan Anda.

Mengambil bahkan hanya lima belas menit, sehari untuk menerapkan beberapa tips di atas ke dalam hidup Anda sudah cukup bahwa Anda akan mulai melihat efek positif.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *